Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung

GI 5 · NiedrigGL 0.2 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

5 GI

GL 0.2 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Kann bei empfindlichen Personen Reizungen verursachen

Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

60 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	60 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	25 g
Löslich	7.5 g
Unlöslich	17.5 g
Protein	10 g
Fett	3 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	20 mg

Verarbeitungsgrad

15%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien
Niedriger glykämischer Index
Kann bei empfindlichen Personen Reizungen verursachen
Niedriger Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung?

Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung den Blutzucker?

Schwarzer pfeffer und zitronenschale mischung hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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