Mangoeis

GI 50 · NiedrigGL 2.4 / Messlöffel6.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 2.4 pro typische Messlöffel (30 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Kein zusätzlicher Zucker
Moderate glykämischer Load

Mangoeis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 05.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mangoeis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

17 g

Kohlenhydrate

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	17 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	15 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.15 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein zusätzlicher Zucker
Reich an Vitamin C
Niedriger Fettgehalt
Moderate glykämischer Load
Niedriger Proteingehalt
Weniger Ballaststoffe im Vergleich zu ganzen Früchten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mangoeis berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mangoeis?

Mangoeis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Mangoeis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mangoeis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Mangoeis den Blutzucker?

Mangoeis hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.