Kaugummi
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittel
Kaugummi hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Kaugummi ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 25 g |
| Löslich | 8 g |
| Unlöslich | 17 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Zuckergehalt
- Enthält natürliche Emulgatoren
- Verarbeitetes Lebensmittel
- Niedriger Proteingehalt
- Geringer Mikronährstoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kaugummi?
Kaugummi hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Kaugummi gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kaugummi hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kaugummi den Blutzucker?
Kaugummi hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kaugummi in der Logi-App mit Ihrer Portion.
