Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen

GI 35 · NiedrigGL 4.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Enthält Probiotika für die Darmgesundheit
Enthält natürlichen Zucker

Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.

Aktualisiert 11.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7.5 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	7.5 g
Zucker (gesamt)	6.5 g
Natürlich	6.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.7 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.5 g
Protein	3.2 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält Probiotika für die Darmgesundheit
Wenig zugesetzter Zucker
Gute Quelle für Protein und Antioxidantien
Enthält natürlichen Zucker
Wenig Ballaststoffe
Etwas gesättigtes Fett aus Milchprodukten

Allergene

Enthält: milch

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen?

Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen den Blutzucker?

Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Ungesäuerter kefir mit frischen gehackten kirschen in der Logi-App mit Ihrer Portion.