Kürbissuppe mit roten linsen
Niedriger GI
GL 4.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und Index
- Moderater Natriumgehalt
Kürbissuppe mit roten linsen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 4.5.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Niedrigerer Kohlenhydratgehalt und glykämische Last, während gleichzeitig Ballaststoffe und Mikronährstoffe bereitgestellt werden.
Blumenkohlsuppe - GL 1 pro 100 g Mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe mit noch weniger Kohlenhydraten und glykämischer Wirkung als Kürbissuppe.
Brokkoli und spinat mischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kürbissuppe mit roten linsen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und Index
- Guter Ballaststoffgehalt
- Sehr geringe Verarbeitung
- Moderater Natriumgehalt
- Wenig Protein
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kürbissuppe mit roten linsen?
Kürbissuppe mit roten linsen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 4.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Kürbissuppe mit roten linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kürbissuppe mit roten linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kürbissuppe mit roten linsen den Blutzucker?
Kürbissuppe mit roten linsen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Kürbissuppe mit roten linsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
