Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Frischkäse
- kein GI
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Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Wenig zugesetzter Zucker
- Minimal verarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Niedriges Protein-Kalorien-Verhältnis
- Minimaler Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch?
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frischkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frischkäse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
