Frischkäse mit Paprika und Chili
Niedriger GI
GL 1.4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Frischkäse mit Paprika und Chili hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 05.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Bietet einen deutlich höheren Proteingehalt und weniger gesättigte Fettsäuren als Frischkäse.
Magerquark mit frühlingszwiebeln und frischen kräutern - GL 1 pro 100 g Enthält probiotische Vorteile und ein besseres Protein-Fett-Verhältnis für die Stoffwechselgesundheit.
Griechischer joghurt-kräuter-dip - GL 1 pro 100 g Bietet herzgesunde einfach ungesättigte Fettsäuren und essentielle Ballaststoffe anstelle von gesättigten Fettsäuren aus Milchprodukten.
Avocado-nudeln
Formen von Frischkäse
- kein GI
Frischkäse - Frischkäse mit OlivenGI 35 · GL 1 pro 100 g with olives
- GI 35 · GL 1 pro 100 g with radish
Frischkäse mit radieschen - GI 35 · GL 1 pro 100 g onionchives
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch - Mexikanischer FrischkäseGI 35 · GL 1 pro 100 g mexican style
- GI 30 · GL 1 pro 100 g vegan
Pflanzenbasierter frischkäse - Frischkäse mit MandarinenGI 50 · GL 9 pro 100 g with mandarins
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frischkäse mit Paprika und Chili ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Zuckergehalt
- Guter Wassergehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischkäse mit Paprika und Chili?
Frischkäse mit Paprika und Chili hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.4 pro 100 g.
Ist Frischkäse mit Paprika und Chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischkäse mit Paprika und Chili hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Frischkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frischkäse in dieser Datenbank hat Frischkäse mit Oliven die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Frischkäse mit Paprika und Chili in der Logi-App mit Ihrer Portion.
