Griechischer salat
Niedriger GI
GL 2.5 pro Tasse (250 g) · GL 1 pro 100 g
- Very low glycemic load
- Moderate saturated fat content
Griechischer salat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (250 g) ergibt eine glykämische Last von 2.5.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Griechischer salat
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Griechischer salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Very low glycemic load
- High water content for hydration
- Moderate saturated fat content
- Relatively low fiber density
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer salat?
Griechischer salat hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (250 g) hat eine glykämische Last von 2.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Griechischer salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer salat hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Griechischer salat hat die niedrigste glykämische Last?
Griechischer salat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Griechischer salat in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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