Traditioneller griechischer Salat mit Tofu
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Natriumgehalt durch hinzugefügte Dressings
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Griechischer salat (15).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Traditioneller griechischer Salat mit Tofu ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- Gute Hydratation durch hohen Wassergehalt
- Pflanzliche Proteinquelle enthalten
- Mäßiger Natriumgehalt durch hinzugefügte Dressings
- Niedriges Protein-Kalorien-Verhältnis im Vergleich zu vollwertigen Nahrungsquellen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Traditioneller griechischer Salat mit Tofu?
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Traditioneller griechischer Salat mit Tofu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Griechischer salat hat die niedrigste glykämische Last?
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Griechischer salat in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Traditioneller griechischer Salat mit Tofu in der Logi-App mit Ihrer Portion.
