Traditioneller griechischer Salat mit Tofu
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Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Traditioneller griechischer Salat mit Tofu unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Gehalt an einfachen Zuckern
- ✓ Quelle gesunder Fette
- ✗ Enthält eine moderate Menge Natrium (Oliven, Tofu)
- ✗ Niedriger Eisengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 5g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 4g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 0.8g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 220mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Traditioneller griechischer Salat mit Tofu?
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Traditioneller griechischer Salat mit Tofu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Traditioneller griechischer Salat mit Tofu den Blutzucker?
Traditioneller griechischer Salat mit Tofu hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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