Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält einige natürliche Zucker
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 29.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 48 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.1 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Reich an Vitaminen und Probiotika
- Enthält einige natürliche Zucker
- Fettarm kann die Sättigung verringern
- Leicht verarbeitet aufgrund von Joghurt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing?
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing den Blutzucker?
Krautsalat mit karotten und fettarmem griechischem joghurt-dressing hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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