Getrockneter Kohl

GI 30 · NiedrigGL 14 / 100 g8/10

Niedriger GI

30 GI

GL 14 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Getrockneter Kohl hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Weißkohl (10).

Aktualisiert 11.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Getrockneter Kohl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

210

Kalorien

48 g

Kohlenhydrate

9 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Getrockneter Kohl?

Getrockneter Kohl hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.

Ist Getrockneter Kohl gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getrockneter Kohl hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Weißkohl hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Weißkohl in dieser Datenbank hat Gebratener junger kohl die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Getrockneter Kohl in der Logi-App mit Ihrer Portion.