Frozen joghurt schokolade

GI 50 · NiedrigGL 14 / 100 g3/10

Niedriger GI

50 GI

GL 14 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Moderater Proteingehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Frozen joghurt schokolade hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen Kakaonibs
GL 2 pro 100 g Deutlich mehr Protein und gesunde Fette ohne Zuckerzusatz, was zu einem wesentlich geringeren glykämischen Effekt führt.
Gefrorene Himbeeren oder Blaubeeren mit 85% Zartbitterschokoladenraspeln
GL 5 pro 100 g Liefert Antioxidantien und Ballaststoffe bei minimaler glykämischer Reaktion und stillt das Verlangen nach einer kalten, süßen Leckerei.

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Frozen joghurt schokolade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

4 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	22 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	18 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	4 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	2.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderater Proteingehalt
Niedriger bis moderater Fettgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Mittlere glykämische Last
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Frozen joghurt schokolade?

Frozen joghurt schokolade hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.

Ist Frozen joghurt schokolade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frozen joghurt schokolade hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Frozen joghurt schokolade den Blutzucker?

Frozen joghurt schokolade hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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