Super greens

GI 15 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9.8/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9.8/10

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Mäßiger Natriumgehalt

Super greens hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Blattgemüse (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Super greens ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	30 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	3 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last und Index
Reich an Ballaststoffen und Protein
Minimal verarbeitet
Mäßiger Natriumgehalt
Niedriger löslicher Ballaststoff
Eingeschränkte Mikronährstoffdaten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Super greens berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Super greens?

Super greens hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Super greens gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Super greens hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Blattgemüse hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Blattgemüse in dieser Datenbank hat Pak Choi die niedrigste glykämische Last (0.3 pro 100 g).

Prüfen Sie Super greens in der Logi-App mit Ihrer Portion.