Blattgemüse mit rohen Hanfsamen
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Blattgemüse mit rohen Hanfsamen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Blattgemüse mit rohen Hanfsamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Blattgemüse mit rohen Hanfsamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an gesunden Fetten und Mikronährstoffen
- ✓ Sehr geringe glykämische Wirkung
- ✗ Mittlere Kaloriendichte durch Samen
- ✗ Niedriger Gesamtkohlenhydratgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 1.2g |
| Natürlich | 1.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 5g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 0.7g |
| Ungesättigt | 5.3g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blattgemüse mit rohen Hanfsamen?
Blattgemüse mit rohen Hanfsamen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Blattgemüse mit rohen Hanfsamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blattgemüse mit rohen Hanfsamen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blattgemüse mit rohen Hanfsamen den Blutzucker?
Blattgemüse mit rohen Hanfsamen hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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