Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle

GI 45 · Niedrig GL 10 · Mittel Score 7.5/10

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Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen grains liegt Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 45
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 10
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
120
Kalorien
22g
Kohlenhydrate
4g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 7.5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Wenig gesättigte Fettsäuren
  • ✓ Gebacken, nicht frittiert
  • ✗ Moderater Natriumgehalt
  • ✗ Enthält verarbeitete Ummantelung

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien120 kcal
Kohlenhydrate22g
Zucker (gesamt)2g
Natürlich2.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe3.5g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein4g
Fett2.5g
Gesättigt0.4g
Ungesättigt2.1g
Natrium320mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle?

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 10 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle den Blutzucker?

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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