Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle

GI 45 · NiedrigGL 12 / Stück7.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderater Natriumgehalt

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

4 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.5 g
Protein	4 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Wenig gesättigte Fettsäuren
Gebacken, nicht frittiert
Moderater Natriumgehalt
Enthält verarbeitete Ummantelung

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiersojamilcherdnüsseschalenfrüchtesesamkrebstierefischselleriesenfsulfitelupinenweichtiere

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle?

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.

Ist Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle den Blutzucker?

Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle hat eine glykämische Last von 10 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gebackene vollkorn-gemüse-frühlingsrolle in der Logi-App mit Ihrer Portion.