Vollkorn-wonton-teigblatt
Niedriger GI
GL 28.8 pro typische Stück (120 g) · GL 24 pro 100 g
- Höherer Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Vollkorn-wonton-teigblatt hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 28.8.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Chinakohl dient als hervorragende kohlenhydratarme Alternative für Wraps und senkt die glykämische Last drastisch von 24 auf 1.
Frischer kohl - GL 1 pro 100 g Grünkohlblätter bieten eine nährstoffreiche, ballaststoffreiche Umhüllung, die den Blutzuckerspiegel mit einer vernachlässigbaren glykämischen Last von 1 stabil hält.
Blattkohl - GL 1 pro 100 g Tofuhaut bietet eine ähnliche Textur für Teigtaschen oder Röllchen und senkt gleichzeitig den glykämischen Einfluss im Vergleich zu Wraps auf Weizenbasis erheblich.
Getrocknete Tofuhülle
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-wonton-teigblatt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Ballaststoffgehalt
- Niedrigerer glykämischer Index als raffinierte Hüllen
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-wonton-teigblatt?
Vollkorn-wonton-teigblatt hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 28.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Vollkorn-wonton-teigblatt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-wonton-teigblatt hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-wonton-teigblatt den Blutzucker?
Vollkorn-wonton-teigblatt hat eine glykämische Last von 24 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkorn-wonton-teigblatt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
