Geschälte Kürbiskerne
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Niedriger Kohlenhydrat- und Zuckergehalt
- Hoher Gesamtfettgehalt
Geschälte Kürbiskerne hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 10.7 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3.2 pro 100 g Mandeln haben höhere Ballaststoffe und niedrigere gesättigte Fettsäuren, was eine bessere Blutzuckerregulation unterstützt.
Mandeln - GL 1 pro 100 g Chiasamen bieten mehr lösliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren, die die Insulinempfindlichkeit und die Stabilität des Blutzuckers weiter verbessern können.
Chiasamen
Formen von Geschälte Kürbiskerne
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geschälte Kürbiskerne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 559 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.4 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 49 g |
| Gesättigt | 8.7 g |
| Ungesättigt | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydrat- und Zuckergehalt
- Hoher Proteingehalt
- Minimale Verarbeitung
- Hoher Gesamtfettgehalt
- Mäßiger gesättigter Fettgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geschälte Kürbiskerne?
Der glykämische Index von Geschälte Kürbiskerne wurde noch nicht gemessen. Es enthält 10.7 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Geschälte Kürbiskerne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Geschälte Kürbiskerne ist nicht gemessen. Bei 10.7 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Geschälte Kürbiskerne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Geschälte Kürbiskerne in dieser Datenbank hat Geröstete gesalzene kürbiskerne die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Geschälte Kürbiskerne in der Logi-App mit Ihrer Portion.
