Graue renette apfel

GI 36 · NiedrigGL 6 / Stück8.5/10

Niedriger GI

36 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Niediger glykämischer Index
Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt

Graue renette apfel hat einen glykämischen Index von 36, gleich wie reines Apfel (36). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 29.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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GL 2 pro 100 g Sie enthalten mehr Ballaststoffe und weniger Zucker, was hilft, den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren.

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Graue renette apfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	52 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.4 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.07 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niediger glykämischer Index
Kein Zuckerzusatz
Ballaststoffgehalt
Relativ hoch natürlicher Zuckergehalt
Niedriger Proteingehalt
Geringer Gehalt an löslichem Ballaststoff

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Graue renette apfel?

Graue renette apfel hat einen glykämischen Index von 36 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Graue renette apfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Graue renette apfel hat einen niedrigen glykämischen Index (36) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Apfel hat die niedrigste glykämische Last?

Graue renette apfel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Apfel in dieser Datenbank (5 pro 100 g).

Prüfen Sie Graue renette apfel in der Logi-App mit Ihrer Portion.