Frischer Lauch
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Frischer Lauch hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frischer Lauch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Frischer Lauch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedriger glykämischer Wert
- ✓ Hoher Wassergehalt
- ✓ Quelle für Ballaststoffe
- ✗ Nieduża zawartość białka
- ✗ Nieduża zawartość niektórych witamin
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 31 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.6g |
| Zucker (gesamt) | 3.9g |
| Natürlich | 3.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.8g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1.3g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.04g |
| Ungesättigt | 0.06g |
| Natrium | 20mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frischer Lauch?
Frischer Lauch hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frischer Lauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frischer Lauch hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frischer Lauch den Blutzucker?
Frischer Lauch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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