Rohe, ungesalzene mandeln
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Rohe, ungesalzene mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen nuts liegt Rohe, ungesalzene mandeln unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Rohe, ungesalzene mandeln ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen und Eiweiß
- ✓ Reich an gesunden ungesättigten Fetten
- ✗ Hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mäßig hoher Gesamtfettgehalt
- ✗ Enthält etwas Natrium
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 579 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.6g |
| Zucker (gesamt) | 4.4g |
| Natürlich | 4.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 12.5g |
| Löslich | 3.75g |
| Unlöslich | 8.75g |
| Protein | 21.2g |
| Fett | 49.9g |
| Gesättigt | 3.8g |
| Ungesättigt | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohe, ungesalzene mandeln?
Rohe, ungesalzene mandeln hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Rohe, ungesalzene mandeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohe, ungesalzene mandeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rohe, ungesalzene mandeln den Blutzucker?
Rohe, ungesalzene mandeln hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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