Jalapeño-frischkäse
Glykämischer Index noch nicht gemessen
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Jalapeño-frischkäse hat noch keinen gemessenen glykämischen Index. Es enthält 5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Es enthält deutlich weniger gesättigte Fettsäuren und mehr Protein, was besser sättigt und herzgesünder ist.
Körniger Frischkäse, feinkörnig - GL 1 pro 100 g Es enthält nützliche Probiotika für die Darmgesundheit und hat ein deutlich besseres Fett-Protein-Verhältnis.
Magerquark - Hausgemachter Hummus mit nativem Olivenöl extraGL 1 pro 100 g Es liefert gesunde pflanzliche Fette und Ballaststoffe, die im Vergleich zu Aufstrichen auf Milchbasis zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen.
Formen von Frischkäse
- kein GI
Frischkäse - Frischkäse mit OlivenGI 35 · GL 1 pro 100 g with olives
- GI 35 · GL 1 pro 100 g with radish
Frischkäse mit radieschen - GI 35 · GL 1 pro 100 g onionchives
Frischkäse mit Zwiebeln und Schnittlauch - Mexikanischer FrischkäseGI 35 · GL 1 pro 100 g mexican style
- GI 30 · GL 1 pro 100 g vegan
Pflanzenbasierter frischkäse - Frischkäse mit Paprika und ChiliGI 35 · GL 1.4 pro 100 g paprika chili
- +11 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Jalapeño-frischkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 290 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 28 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Gute Proteinquelle
- Minimal verarbeitet
- Sehr hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Geringer Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Jalapeño-frischkäse?
Der glykämische Index von Jalapeño-frischkäse wurde noch nicht gemessen. Es enthält 5 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Ist Jalapeño-frischkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Der glykämische Index von Jalapeño-frischkäse ist nicht gemessen. Bei 5 g Kohlenhydraten pro 100 g auf die Portionsgröße achten.
Welche Form von Frischkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Frischkäse in dieser Datenbank hat Frischkäse mit Oliven die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Jalapeño-frischkäse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
