Körözött käseaufstrich

GI 20 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel6/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedrige glykämische Last und Index
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Körözött käseaufstrich hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 01.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Körözött käseaufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

13 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	10 g
Fett	13 g
Gesättigt	8 g
Ungesättigt	5 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und Index
Moderater Proteingehalt
Kein zugesetzter Zucker
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Hoher Natriumgehalt
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Körözött käseaufstrich?

Körözött käseaufstrich hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Körözött käseaufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Körözött käseaufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Körözött käseaufstrich den Blutzucker?

Körözött käseaufstrich hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.