Labneh aus Naturjoghurt
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Labneh aus Naturjoghurt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Labneh aus Naturjoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.8 g |
| Natürlich | 3.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Proteingehalt
- Sehr niedriger Verarbeitungsgrad
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Kein Ballaststoff
- Milchprodukt kann bei Laktoseintoleranz problematisch sein
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Labneh aus Naturjoghurt?
Labneh aus Naturjoghurt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Labneh aus Naturjoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Labneh aus Naturjoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Labneh aus Naturjoghurt den Blutzucker?
Labneh aus Naturjoghurt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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