laktosefreier Kefir
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- enthält Probiotika
- mäßig verarbeitet
laktosefreier Kefir hat einen glykämischen Index von 30, gleich wie reines Magerer Kefir (30).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Magerer Kefir
- GI 30 · GL 1.2 pro 100 g
Magerer Kefir - GI 25 · GL 1 pro 100 g low fat
Kefir (fettarm, ungesüßt) - GI 14 · GL 1 pro 100 g sugar free
Naturjoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 pro 100 g mint
- Naturkefir mit geschroteten LeinsamenGI 25 · GL 1.1 pro 100 g ground flaxseed
- Fermentierter Natur-Kefir mit rohen MandelstiftenGI 25 · GL 1.2 pro 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 pro 100 g full fat
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laktosefreier Kefir ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 48 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.8 g |
| Natürlich | 3.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- enthält Probiotika
- niedrige glykämische Last
- gute Proteinquelle
- mäßig verarbeitet
- enthält natürlichen Zucker
- geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von laktosefreier Kefir?
laktosefreier Kefir hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist laktosefreier Kefir gut für Menschen mit Insulinresistenz?
laktosefreier Kefir hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Magerer Kefir hat die niedrigste glykämische Last?
laktosefreier Kefir hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Magerer Kefir in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie laktosefreier Kefir in der Logi-App mit Ihrer Portion.
