Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern

GI 20 · NiedrigGL 1 / 100 g7/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
Enthält gesättigte Fettsäuren

Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

4.5 g

Kohlenhydrate

6.5 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	4.5 g
Zucker (gesamt)	3.8 g
Natürlich	3.8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	6.5 g
Fett	8 g
Gesättigt	3.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
Gute Proteinquelle
Niedrige glykämische Last
Enthält gesättigte Fettsäuren
Mäßiger Verarbeitungsgrad
Niedriger Ballaststoffgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern?

Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern den Blutzucker?

Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Griechischer Joghurt mit nativem Olivenöl extra und Kräutern in der Logi-App mit Ihrer Portion.