Zwiebelsahne
Niedriger GI
GL 0.6 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe durch die Zwiebeln
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Zwiebelsahne hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zwiebelsahne ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe durch die Zwiebeln
- Kalziumquelle (durch die Sahne)
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Geringer Proteingehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwiebelsahne?
Zwiebelsahne hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.6 pro 100 g.
Ist Zwiebelsahne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwiebelsahne hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zwiebelsahne den Blutzucker?
Zwiebelsahne hat eine glykämische Last von 0.6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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