Französische vanille-buttermilch
Mittlerer GI
GL 2.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 15 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- Hoher zugesetzter Zucker
Französische vanille-buttermilch hat einen glykämischen Index von 60, gleich wie reines Klassischer Kaffeesahne (60). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.3.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Vanille-Kollagen-ProteinpulverGL 3 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Vanille-Aroma bei deutlich geringerer glykämischer Last (von 15 auf 3) und erhöhtem Proteingehalt.
- GL 3 pro 100 g Dies bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 3 statt 15) und liefert gesunde Fette, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen.
Mct-pulver schokolade - GL 6 pro 100 g Dies ist eine glykämisch niedrigere, milchfreie Alternative, die eine cremige Textur mit weniger als der Hälfte der glykämischen Last des ursprünglichen Creamers bietet.
Pflanzenmilchpulverersatz
Formen von Klassischer Kaffeesahne
- GI 60 · GL 15 pro 100 g
Klassischer Kaffeesahne - GI 10 · GL 0.2 pro 100 g Marke: chobanisugar free
Chobani 0 Zucker Kaffeesahne - GI 10 · GL 0.2 pro 100 g sugar free
Zuckerfreier Kaffeesahne - GI 10 · GL 0.3 pro 100 g vanillasugar free
Vanillecreme - GI 60 · GL 8 pro 100 g Marke: oat_planet
Hafercreme - GI 35 · GL 13 pro 100 g plant based
Pflanzlicher Kaffeesahne - GI 60 · GL 15 pro 100 g flavored
Aromencreme - +5 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Französische vanille-buttermilch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Wassergehalt
- Hoher zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Last und Index
- Niedriger Ballaststoff- und Proteingehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Französische vanille-buttermilch?
Französische vanille-buttermilch hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Französische vanille-buttermilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Französische vanille-buttermilch hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vanille-Kollagen-Proteinpulver.
Welche Form von Klassischer Kaffeesahne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Kaffeesahne in dieser Datenbank hat Chobani 0 Zucker Kaffeesahne die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
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