Hafercreme

GI 60 · MittelGL 1.2 / Esslöffel4/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 1.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Pflanzliche Alternative
Zuckerzusatz

Hafercreme hat einen glykämischen Index von 60, gleich wie reines Klassischer Kaffeesahne (60). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 02.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Klassischer Kaffeesahne

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Hafercreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	4 g
Ballaststoffe	0.5 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	0.5 g
Fett	5 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	4.5 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Pflanzliche Alternative
Wenig gesättigte Fettsäuren
Zuckerzusatz
Mittlere glykämische Last
Verarbeitete Zutaten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hafercreme?

Hafercreme hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Hafercreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hafercreme hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Welche Form von Klassischer Kaffeesahne hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Klassischer Kaffeesahne in dieser Datenbank hat Chobani 0 Zucker Kaffeesahne die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).

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