Molke
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Geringe Nährstoffdichte
Molke hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Molke
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Molke ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 27 kcal |
| Kohlenhydrate | 1.4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.4 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.26 g |
| Ungesättigt | 0.14 g |
| Natrium | 46 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Natürlich kalorienarm
- Geringe Nährstoffdichte
- Mangel an sättigenden Ballaststoffen/Proteinen
- Kann bei empfindlichen Personen den Insulinspiegel in die Höhe treiben
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Molke?
Molke hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Molke gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Molke hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Molke hat die niedrigste glykämische Last?
Molke hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Molke in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Molke in der Logi-App mit Ihrer Portion.
