Vollfetter Twaróg
Niedriger GI
GL 2 pro Tasse (225 g) · GL 0.9 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Vollfetter Twaróg hat einen glykämischen Index von 30, höher als reines Twaróg (27). Eine Tasse (225 g) ergibt eine glykämische Last von 2.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Twaróg
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Vollfetter Twaróg ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.5 |
| 1 Tasse | 225 g | 2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 165 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fett | 9.5 g |
| Gesättigt | 6.33 g |
| Ungesättigt | 3.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Arm an Ballaststoffen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollfetter Twaróg berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollfetter Twaróg?
Vollfetter Twaróg hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine Tasse (225 g) hat eine glykämische Last von 2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.9.
Ist Vollfetter Twaróg gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollfetter Twaróg hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Twaróg hat die niedrigste glykämische Last?
Vollfetter Twaróg hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Twaróg in dieser Datenbank (0.9 pro 100 g).
Prüfen Sie Vollfetter Twaróg in der Logi-App mit Ihrer Portion.
