Klassisches Tzatziki
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Klassisches Tzatziki hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Klassisches Tzatziki unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Klassisches Tzatziki ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr geringe glykämische Last und Index
- ✓ Enthält Protein und wenig zugesetzten Zucker
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Moderater Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5g |
| Zucker (gesamt) | 2.8g |
| Natürlich | 2.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0.3g |
| Löslich | 0.1g |
| Unlöslich | 0.2g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 4g |
| Gesättigt | 2.2g |
| Ungesättigt | 1.8g |
| Natrium | 250mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Klassisches Tzatziki?
Klassisches Tzatziki hat einen glykämischen Index von 20, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Klassisches Tzatziki gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Klassisches Tzatziki hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Klassisches Tzatziki den Blutzucker?
Klassisches Tzatziki hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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