Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt)
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige Verarbeitung
Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Klassisches Tzatziki (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassisches Tzatziki
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 4.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Milchfrei und zuckerarm
- Enthält gesunde Kräuter
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält gesättigte Fette aus Kokosnuss
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt)?
Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassisches Tzatziki hat die niedrigste glykämische Last?
Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassisches Tzatziki in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kokosjoghurtsauce mit kräutern (ungesüßt) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
