Kräuter-Kefir-Dressing

GI 25 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Probiotikaquelle
Geringe Menge an Protein

Kräuter-Kefir-Dressing hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Kräuter-Kefir-Dressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.5 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	3.5 g
Zucker (gesamt)	3.2 g
Natürlich	3.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.3 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.2 g
Protein	3.2 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Probiotikaquelle
Niedriger Fettgehalt
Frische Kräuter (Mikronährstoffe)
Geringe Menge an Protein
Niedriger Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kräuter-Kefir-Dressing?

Kräuter-Kefir-Dressing hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Kräuter-Kefir-Dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kräuter-Kefir-Dressing hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kräuter-Kefir-Dressing den Blutzucker?

Kräuter-Kefir-Dressing hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.