Protein-Kefir und Skyr
Niedriger GI
GL 1.4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßig verarbeitet
Protein-Kefir und Skyr hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 30.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Protein-Kefir und Skyr ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Fett- und zuckerarm
- Enthält Probiotika
- Mäßig verarbeitet
- Enthält Laktose
- Geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Protein-Kefir und Skyr?
Protein-Kefir und Skyr hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.4 pro 100 g.
Ist Protein-Kefir und Skyr gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Protein-Kefir und Skyr hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Protein-Kefir und Skyr den Blutzucker?
Protein-Kefir und Skyr hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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