Eiweißreiche Milch
Niedriger GI
GL 1.4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Laktose (natürlicher Zucker)
Eiweißreiche Milch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Eiweißreiche Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteindichte
- Enthält Laktose (natürlicher Zucker)
- Enthält keine Ballaststoffe
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eiweißreiche Milch?
Eiweißreiche Milch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.4 pro 100 g.
Ist Eiweißreiche Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eiweißreiche Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Eiweißreiche Milch den Blutzucker?
Eiweißreiche Milch hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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