Früchtermüsli
Niedriger GI
GL 18 pro typische Tasse (150 g) · GL 12 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- enthält etwas gesättigtes Fett
Früchtermüsli hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 18.
Aktualisiert 31.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Früchtermüsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 360 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Niedriger zugesetzter Zuckergehalt
- enthält etwas gesättigtes Fett
- moderater Natriumgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Früchtermüsli?
Früchtermüsli hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Früchtermüsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Früchtermüsli hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Früchtermüsli den Blutzucker?
Früchtermüsli hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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