Maida-Parotta

GI 70 · HochGL 36 / 100 g3/10

Hoher GI

70 GI

GL 36 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Liefert Energie
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last

Maida-Parotta hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Vollkorn-flatbread
GL 26 pro 100 g Vollkorn-Roti senkt die glykämische Last deutlich von 36 auf 13 und sorgt so für eine viel gleichmäßigere Energiefreisetzung als raffiniertes Maida.
Mandelmehl roti
GL 1 pro 100 g Mandelmehl-Roti bietet eine drastische Reduzierung der glykämischen Wirkung (GL 1 statt 36) und ist damit eine hervorragende kohlenhydratarme Alternative für das Blutzuckermanagement.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Maida-Parotta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

52 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	52 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	7 g
Fett	9 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	6.5 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Liefert Energie
Enthält etwas Protein
Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Geringer Ballaststoffgehalt
Hochverarbeitetes Weißmehl

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Maida-Parotta?

Maida-Parotta hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 36 pro 100 g.

Ist Maida-Parotta gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Maida-Parotta hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkorn-flatbread.

Wie beeinflusst Maida-Parotta den Blutzucker?

Maida-Parotta hat eine glykämische Last von 36 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Maida-Parotta in der Logi-App mit Ihrer Portion.