Getrocknete aprikosen
Niedriger GI
GL 1.6 pro Stück (8 g) · GL 20 pro 100 g
- Niedriger Fettgehalt
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
Getrocknete aprikosen hat einen glykämischen Index von 31, niedriger als reines Aprikosenstücke (34). Eine Stück (8 g) ergibt eine glykämische Last von 1.6.
Aktualisiert 19.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7.7 pro 100 g Blaubeeren führen zu einem geringeren Anstieg des Blutzuckerspiegels und sind reich an Ballaststoffen sowie Antioxidantien.
Blaubeeren - GL 2 pro 100 g Himbeeren haben eine außergewöhnlich niedrige glykämische Last und viel Ballaststoffe, was sich positiv auf den Blutzuckerhaushalt auswirkt.
Frische Himbeeren
Formen von Aprikosenstücke
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete aprikosen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 Tasse | 130 g | 26 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 241 kcal |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| Zucker (gesamt) | 53 g |
| Natürlich | 53 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.3 g |
| Löslich | 2.2 g |
| Unlöslich | 5.1 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.48 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Fettgehalt
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Mäßiger glykämischer Index
- Relativ hoher Kaloriengehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete aprikosen?
Getrocknete aprikosen hat einen glykämischen Index von 31 (Niedrig). Eine Stück (8 g) hat eine glykämische Last von 1.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Getrocknete aprikosen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete aprikosen hat einen niedrigen glykämischen Index (31) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Aprikosenstücke hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Aprikosenstücke in dieser Datenbank hat Aprikosenstücke die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete aprikosen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
