Aprikosenfüllung
Mittlerer GI
GL 5.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 34 pro 100 g
- Fettarm
- Sehr hohe glykämische Last
Aprikosenfüllung hat einen glykämischen Index von 65, höher als reines Aprikosenstücke (34). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.1.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Chiasamen liefern Ballaststoffe und gesunde Fette, die den glykämischen Effekt im Vergleich zu herkömmlichen zuckerhaltigen Füllungen deutlich senken.
Aprikosen-chia-aufstrich - Sanft gekochte BlaubeerenGL 11 pro 100 g Diese Methode bewahrt die natürlichen Nährstoffe der Frucht und eliminiert gleichzeitig den stark insulinsteigernden Zuckergehalt herkömmlicher Füllungen.
Formen von Aprikosenstücke
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Aprikosenfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 52 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Natürliche Fruchtbasis
- Sehr hohe glykämische Last
- Übermäßiger Zuckerzusatz
- Geringe Protein- und Ballaststoffdichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Aprikosenfüllung?
Aprikosenfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 34.
Ist Aprikosenfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Aprikosenfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Aprikosen-chia-aufstrich.
Welche Form von Aprikosenstücke hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Aprikosenstücke in dieser Datenbank hat Aprikosenstücke die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Aprikosenfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
