Aprikosen-chia-aufstrich

GI 35 · NiedrigGL 1.1 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Keine zugesetzten Zucker
Enthält natürliche Fruchtzucker

Aprikosen-chia-aufstrich hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.

Aktualisiert 20.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Aprikosen-chia-aufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	16 g
Natürlich	16 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5.5 g
Löslich	1.7 g
Unlöslich	3.9 g
Protein	2.2 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	2.2 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Keine zugesetzten Zucker
Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält gesunde Fette aus Chiasamen
Enthält natürliche Fruchtzucker
Moderate glykämische Last

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Aprikosen-chia-aufstrich?

Aprikosen-chia-aufstrich hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Aprikosen-chia-aufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Aprikosen-chia-aufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Aprikosen-chia-aufstrich den Blutzucker?

Aprikosen-chia-aufstrich hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.