Beeren-Chia-Aufstrich
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält natürlichen Zucker
Beeren-Chia-Aufstrich hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Marmelade (65).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Marmelade
- GI 65 · GL 42 pro 100 g
Marmelade - Hausgemachte Zitronenmarmelade mit Stevia/ErythritGI 5 · GL 1 pro 100 g lemonsugar free
- Zuckerfreie ErdbeermarmeladeGI 25 · GL 2 pro 100 g strawberrysugar free
- Kalorienreduzierte KonfitüreGI 35 · GL 6 pro 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 pro 100 g sugar freeraspberry
Zuckerfreie Himbeermarmelade - BeerenmarmeladeGI 65 · GL 39 pro 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 pro 100 g strawberry
Erdbeermarmelade - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Beeren-Chia-Aufstrich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 12 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Ohne Zuckerzusatz
- Reich an Antioxidantien
- Enthält natürlichen Zucker
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Beeren-Chia-Aufstrich?
Beeren-Chia-Aufstrich hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Beeren-Chia-Aufstrich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Beeren-Chia-Aufstrich hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Marmelade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Marmelade in dieser Datenbank hat Hausgemachte Zitronenmarmelade mit Stevia/Erythrit die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Beeren-Chia-Aufstrich in der Logi-App mit Ihrer Portion.
