Zuckerfreie Himbeermarmelade
Mittlerer GI
GL 3.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 22 pro 100 g
- Kein zugesetzter Zucker
- Hohe glykämische Last (22)
Zuckerfreie Himbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Marmelade (65). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.3.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Bietet im Vergleich zu konzentrierten Konfitüren deutlich mehr Ballaststoffe und einen geringeren glykämischen Einfluss.
Tiefgekühlte Himbeeren - Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Der hohe Ballaststoffgehalt in Chiasamen verlangsamt die Zuckeraufnahme und senkt die gesamte glykämische Last.
Formen von Marmelade
- GI 65 · GL 42 pro 100 g
Marmelade - Hausgemachte Zitronenmarmelade mit Stevia/ErythritGI 5 · GL 1 pro 100 g lemonsugar free
- Zuckerfreie ErdbeermarmeladeGI 25 · GL 2 pro 100 g strawberrysugar free
- Beeren-Chia-AufstrichGI 30 · GL 5 pro 100 g chia berry
- Kalorienreduzierte KonfitüreGI 35 · GL 6 pro 100 g low calorie
- BeerenmarmeladeGI 65 · GL 39 pro 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 pro 100 g strawberry
Erdbeermarmelade - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zuckerfreie Himbeermarmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 35 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zugesetzter Zucker
- Himbeeren liefern Antioxidantien
- Hohe glykämische Last (22)
- Enthält hohe Mengen an Gesamtzucker (Fruktose)
- Arm an essentiellen Nährstoffen und Proteinen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerfreie Himbeermarmelade?
Zuckerfreie Himbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.
Ist Zuckerfreie Himbeermarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerfreie Himbeermarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Marmelade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Marmelade in dieser Datenbank hat Hausgemachte Zitronenmarmelade mit Stevia/Erythrit die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Zuckerfreie Himbeermarmelade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
