Hibiskusblüten
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Niedrige Ballaststoffgehalte
Hibiskusblüten hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Hibiskus (35). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 08.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Hibiskus
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Hibiskusblüten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 49 kcal |
| Kohlenhydrate | 11.3 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 9 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Wenig Kalorien
- Kein zusätzlicher Zucker
- Niedrige Ballaststoffgehalte
- Wenig Protein
- Keine bekannten Vitamine
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hibiskusblüten?
Hibiskusblüten hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Hibiskusblüten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hibiskusblüten hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hibiskus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Hibiskus in dieser Datenbank hat Hibiskus die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Hibiskusblüten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
