Fermentierte schwarze sojabohnenpaste
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßiger Fettgehalt
Fermentierte schwarze sojabohnenpaste hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 04.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Fermentierte schwarze sojabohnenpaste ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 5.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger Fettgehalt
- Einige Fermentationsnebenprodukte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fermentierte schwarze sojabohnenpaste berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fermentierte schwarze sojabohnenpaste?
Fermentierte schwarze sojabohnenpaste hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Fermentierte schwarze sojabohnenpaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fermentierte schwarze sojabohnenpaste hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fermentierte schwarze sojabohnenpaste den Blutzucker?
Fermentierte schwarze sojabohnenpaste hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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