Fester ungesalzener Tofu
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Fester ungesalzener Tofu hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Fester ungesalzener Tofu unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fester ungesalzener Tofu ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✓ Gute pflanzliche Proteinquelle
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 116 kcal |
| Kohlenhydrate | 20g |
| Zucker (gesamt) | 1.8g |
| Natürlich | 1.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fester ungesalzener Tofu?
Fester ungesalzener Tofu hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fester ungesalzener Tofu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fester ungesalzener Tofu hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fester ungesalzener Tofu den Blutzucker?
Fester ungesalzener Tofu hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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