Wachtel-eier
Kein glykämischer Index8/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.4 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 8/10
- Sehr wenige Kohlenhydrate und Zucker
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Wachtel-eier hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Wachtel-eier ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
158
Kalorien
0.4 g
Kohlenhydrate
13.1 g
Protein
11.1 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 158 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.4 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 13.1 g |
| Fett | 11.1 g |
| Gesättigt | 3.6 g |
| Ungesättigt | 6.7 g |
| Natrium | 141 mg |
Verarbeitungsgrad
25%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Sehr wenige Kohlenhydrate und Zucker
- Hoher Proteingehalt
- Minimale Verarbeitung
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
- Keine Ballaststoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Wachtel-eier berechnen
Allergene
Enthält: eier
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wachtel-eier?
Wachtel-eier hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.4 g pro 100 g).
Ist Wachtel-eier gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wachtel-eier enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Wachtel-eier in der Logi-App mit Ihrer Portion.
