Margarine
Kein glykämischer Index3/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 3/10
- Enthält ungesättigte Fette
- Hoch verarbeitet
Margarine hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171018 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Margarine
- Benecolkein GI plant sterols
- kein GI high qualitysugar free
Hochwertige Margarine ohne Transfette - kein GI non hydrogenated
Nicht gehärtete Pflanzenmargarine - kein GI low fatvegan
Pflanzenmargarine - kein GI soft tub
Pflanzenölmargarine - Streichfettkein GI spreadable
- kein GI low sodium
Transfettfreie Margarine
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Margarine ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g |
| 1 stick | 113 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
717
Kalorien
0.7 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Protein
80 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 717 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 80 g |
| Gesättigt | 18 g |
| Ungesättigt | 62 g |
| Natrium | 720 mg |
Verarbeitungsgrad
95%
Stark verarbeitet
Warum diese Bewertung?
- Enthält ungesättigte Fette
- Niedriger Zuckergehalt
- Hoch verarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
- Sehr hoher Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Margarine
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Margarine?
Margarine hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.7 g pro 100 g).
Ist Margarine gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Margarine enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Margarine in der Logi-App mit Ihrer Portion.
