Maulbeere
Niedriger GI
GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriges Ballaststoff-Zucker-Verhältnis
Maulbeere hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Maulbeere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Maulbeere ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.8 g |
| Zucker (gesamt) | 8.1 g |
| Natürlich | 8.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.37 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Wassergehalt
- Niedriges Ballaststoff-Zucker-Verhältnis
- Moderate Zuckerkonzentration
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maulbeere?
Maulbeere hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Maulbeere gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maulbeere hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Maulbeere hat die niedrigste glykämische Last?
Maulbeere hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Maulbeere in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Maulbeere in der Logi-App mit Ihrer Portion.
