Getrocknete chilis de árbol
Niedriger GI
GL 9.6 pro typische Stück (120 g) · GL 8 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Getrocknete chilis de árbol hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 9.6.
Aktualisiert 02.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Sie haben eine noch niedrigere glykämische Last und einen höheren Wassergehalt, was sie sehr blutzuckerfreundlich macht.
Paprika - GL 1 pro 100 g Sie bieten eine mildere Hitze, eine geringere Kaloriendichte und mehr Hydratation, was die glykämische Kontrolle unterstützt.
Poblano-paprika - GL 0.5 pro 100 g Zucchini ist extrem arm an Kohlenhydraten und Kalorien, was das Management von Insulinresistenz begünstigt.
Zucchini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete chilis de árbol ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 50.1 g |
| Zucker (gesamt) | 7.2 g |
| Natürlich | 7.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 27.2 g |
| Löslich | 8.2 g |
| Unlöslich | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 13.6 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 11.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Minimale Verarbeitung
- Moderater Kohlenhydratgehalt
- Moderate Kaloriendichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknete chilis de árbol berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete chilis de árbol?
Getrocknete chilis de árbol hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 9.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.
Ist Getrocknete chilis de árbol gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete chilis de árbol hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete chilis de árbol den Blutzucker?
Getrocknete chilis de árbol hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Getrocknete chilis de árbol in der Logi-App mit Ihrer Portion.
