Minzsaft
Niedriger GI
GL 0.6 pro Tasse (240 g) · GL 0.3 pro 100 g
- Sehr niedriger Index und glykämische Last
- Niediger Proteingehalt
Minzsaft hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Minzsaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 5 g | 0 |
| 1 Esslöffel | 15 g | 0 |
| 1 Tasse | 240 g | 0.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 12 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.01 g |
| Ungesättigt | 0.09 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger Index und glykämische Last
- Keine zugesetzten Zucker
- Minimal verarbeitet
- Niediger Proteingehalt
- Spurenanteil an Ballaststoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Minzsaft?
Minzsaft hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 0.3.
Ist Minzsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Minzsaft hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Minzsaft den Blutzucker?
Minzsaft hat eine glykämische Last von 0.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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